Слушайте свое тело! Упражнения для секса


Тело – наш верный сторонник. Чем большее количество приятных ощущений оно получает, тем комфортнее мы себя чувствуем.

Предлагаем несколько упражнений, которые помогут вам в сексе.

• Займитесь ежедневным самостоятельным массажем. Уделите внимание своему телу, смягчите напряженность и станьте активнее в поисках наиболее комфортных ощущений. Массаж рекомендуется выполнять перед зеркалом.

• Обратитесь к вашему партнеру и постарайтесь, чтобы сеансы массажа стали регулярными в вашем распорядке дня.

Научитесь раздеваться без стеснения, наполнять свою жизнь приятными ощущениями, не имеющими прямого отношения к сексу, доверять и принимать заботу партнера.

• Демонстрируйте свои формы тела. Выбирайте цвета одежды, которые вам идут, фасоны, не скрывающие ваших форм.

Сделайте тело эротически привлекательным, так, чтобы оно по-новому «заиграло» и в ваших собственных глазах, и в глазах близких и знакомых вам людей. Запомните, мужчин привлекает не столько совершенство форм, сколько их наличие, оцененное и осознанное.

• Больше двигайтесь! Ходьба, бег, плавание - все равно. Получите осознанное удовольствие от движения.

Ощутить счастье от самой возможности жить. Не говоря уже о гормонах радости и удовольствия, эндорфинах, которые наполняют организм после физических упражнений.

• Больше прислушивайтесь к своим ощущениям. Сконцентрируйтесь на ощущениях, которые в данный момент происходят в теле.

Научитесь «мыслить» не только головой, но и своим телом.

• Научитесь отвечать «нет». Категорически отказывайтесь от ласк, которые вам не нравятся. Соглашаясь на все лишь из боязни разочаровать или огорчить партнера, вы сдерживаете и угнетаете собственные желания.

Необходимо научиться уметь говорить «нет», чтобы полностью насладиться «да».

Видео